Bëj sauna, mbro zemrën!

▌VNSHD▐

▌VNSHD▐

BSNT
431.jpg

Tashmë përveç përfitimeve të njohura që rezultojnë nga djersitja, sauna është një “aleat” shumë i mirë për mbrojtjen e zemrës.
Një studim i Universitetit të Kuopio, në Finlandë , tregon se ata që bëjnë sauna rregullisht, janë më pak të rrezikuar nga sëmundjet kardiovaskulare se të tjerët.
Testet janë kryer tek burrat ndërmjet moshës 42 dhe 60 vjeç. Kohëzgjatja minimale për të parë efektet konkrete është 19 minuta.
157.jpg

432.jpg

325.jpg


ora news
 
Titulli: Bëj sauna, mbro zemrën!

Une bej sauna bio 4 dite ne jave
ndersa sauna 1 ne jave , 70 grad
total 5 here
eh per zemren bej gjithçka lol
 
Titulli: Bëj sauna, mbro zemrën!

Sbo pun sauna jooo... e di un ca bo mir per zemren :p
 
Titulli: Bëj sauna, mbro zemrën!

Ej ca mu kujtua tani.
Para nja 2 vjetesh e gjys, shkojme ne me pushime ne nje vend. Atje kish water park por dhe vende me uje te nxehte dhe vende masazhesh etj. IShte nje si tip shpelle me uj te nxehte e ne hyme aty dhe u ulje ne anesore ku skish uje dhe rrije e thithje ato avujt qe s'pushonin.. E per pak desh me rane te fiket :(, Une doja te ikja shoqja me mbante me zor, shyqyr qe arrita te largohem se per pak do mpushonte zemra, Lol. Dhe kur dola jasht fillova te qaj. Me sheh burri qe ish me burrin e ksaj ishin diku me larg. Ca ndodhi?? Une i them: Desh vdiqa atje se ka avuj sh te forte. E u tremb burri shoqes se ajo akoma brenda, Hyri me vrap ai te shihte per ate. Ajo ohoho shtrire e u knaq me avuj lol
 
Titulli: Bëj sauna, mbro zemrën!

Hahaha Soul je sh e forte :D

Dhe une ashtu mendoj qe me sh do te merrnin frymen. A vlen gjithashtu nese ben hidromasazh?:p
 
Titulli: Bëj sauna, mbro zemrën!

nuk e duroj dot gjithe ate nxehtesi, saunat i beja individuale por ne vend te 10min qe kisha kohen , gjithnje perfundoja me 5min

ku durohet gjithe ajo nxehtesi...po kishte nga ato qe ja fusnin gjumit ejjjj zot
 
Titulli: Bëj sauna, mbro zemrën!

Monique said:
nuk e duroj dot gjithe ate nxehtesi, saunat i beja individuale por ne vend te 10min qe kisha kohen , gjithnje perfundoja me 5min

ku durohet gjithe ajo nxehtesi...po kishte nga ato qe ja fusnin gjumit ejjjj zot
Click to expand...

eshte me gradim ajo mesa di un... mund ta lesh aq sa e duron! :p
 
Titulli: Bëj sauna, mbro zemrën!

DeViL said:
eshte me gradim ajo mesa di un... mund ta lesh aq sa e duron! :p
Click to expand...

Kur eshte biosauna , temeratura eshte 45-50-C, por mud ti shtohet uje mbi guret e nxeht dhe temperatur rritet me shume
Ndersa Sanarium arrin 60-70 C° eshte direkt shum e nxeht
por personat qe nuk e durojne dot, mund ti pushoj zemra brenda, eshte e rrezikshme po pate probleme
 
Titulli: Bëj sauna, mbro zemrën!

DeViL said:
eshte me gradim ajo mesa di un... mund ta lesh aq sa e duron! :p
Click to expand...

e ne fakt ma kish gradu njona....dhe duhet ta durosh thoshte

une jam rob i bind kshu
 
Titulli: Bëj sauna, mbro zemrën!

L0v3rM4n said:
Kur eshte biosauna , temeratura eshte 45-50-C, por mud ti shtohet uje mbi guret e nxeht dhe temperatur rritet me shume
Ndersa Sanarium arrin 60-70 C° eshte direkt shum e nxeht
por personat qe nuk e durojne dot, mund ti pushoj zemra brenda, eshte e rrezikshme po pate probleme
Click to expand...

Un faktikisht me te nigjume e kisha se un nuk mund te rri ne ambjent te mbyllur aq me teper nxehtesie... Sdo e provoj kurre dmth!
 
Titulli: Bëj sauna, mbro zemrën!

DeViL said:
Un faktikisht me te nigjume e kisha se un nuk mund te rri ne ambjent te mbyllur aq me teper nxehtesie... Sdo e provoj kurre dmth!
Click to expand...

Vllai im se duron dot, e kam marr me dhune
tani i ka hy ne qef, kur eshte biosauna eshte e leht , e duron
plus qe te than ujrat e trupit, dhe ja vlen , mos e merr me frik :)
 
Titulli: Bëj sauna, mbro zemrën!

L0v3rM4n said:
Vllai im se duron dot, e kam marr me dhune
tani i ka hy ne qef, kur eshte biosauna eshte e leht , e duron
plus qe te than ujrat e trupit, dhe ja vlen , mos e merr me frik :)
Click to expand...

Nuk eshte pun frike eshte thjesht se un edhe ne shpi nuk rri dot :p jo ne sauna lol
 
Titulli: Bëj sauna, mbro zemrën!

DeViL said:
Nuk eshte pun frike eshte thjesht se un edhe ne shpi nuk rri dot :p jo ne sauna lol
Click to expand...

Tani e kapa une...içik me vones
ti dashe ndonjeren me t'bo fresk lol
 
Titulli: Bëj sauna, mbro zemrën!

Mua me pelqen steam room (dhome me avull) me teper sesa sauna. Se duroj dot per shume kohe nxehtesine e saunes.
 
Redaktimi i fundit:
Duhet të kyçeni ose të regjistroheni për t'u përgjigjur.

Konkursi Letërsisë

  • 1-Nje veshtrim, nje dashuri.

    Votat: 5 21.7%

  • 2-Agim shpërthyes

    Votat: 2 8.7%

  • 3-Për të voglën

    Votat: 1 4.3%

  • 4-Qiriu pa fjalë

    Votat: 4 17.4%

  • 5-Për të satën herë ….

    Votat: 2 8.7%

  • 6-Tik tak.

    Votat: 3 13.0%

  • 7-Nuk je më vetëm.

    Votat: 6 26.1%
See comments…
Back
Top